PHÁ ĐỊNH KIẾN: “Kinh nguyệt” liệu có thật sự là một điều đáng xấu hổ 

Năm tôi 12 tuổi, tôi vẫn chỉ là một đứa trẻ hồn nhiên và vô tư. Một ngày nọ, tôi thấy mấy bạn nữ trong lớp cứ cầm một túi bóng màu đen, lén lén lút lút giấu thứ gì đó. Tính tò mò của một đứa trẻ khiến tôi chạy ngay ra hỏi: “Các bạn cầm gì thế?” Nhưng thay vì một câu trả lời, tôi chỉ nhận lại những tiếng ú ớ, rồi thậm chí còn bị các bạn quát vì đã hỏi một điều mà tôi chẳng hiểu tại sao lại phải giấu. Mãi sau tôi mới biết, thứ các bạn đang giấu là băng vệ sinh và các bạn đã bắt đầu có kinh nguyệt. Nhưng tôi của lúc ấy chỉ có một thắc mắc rất ngây ngô: “Tại sao mình lại chưa có nhỉ?”. Vài tháng sau, kỳ kinh đầu tiên thực sự xuất hiện. Tôi lúc ấy lại vui đến mức chẳng khác gì vừa đạt được một thành tựu lớn. Tôi hí hửng chạy đi khoe với mẹ, còn mẹ chỉ nhẹ nhàng hướng dẫn tôi cách vệ sinh và chăm sóc bản thân nhưng mẹ cũng chẳng giải thích một lời nào . 

Nhưng rồi tôi bắt đầu nhận ra kinh nguyệt không chỉ đơn thuần là chuyện “có hay chưa có”. Mỗi lần đến kỳ, cơ thể tôi như bước vào một trạng thái hoàn toàn khác. Hormone thay đổi khiến tôi dễ cáu gắt, tâm trạng thất thường và năng lượng cũng tụt xuống rõ rệt, kéo theo đó là những cơn đau lưng quằn quại khiến tôi mệt mỏi đến mức việc học tập hay làm một công việc bình thường cũng trở nên khó khăn hơn. Điều đáng buồn là lúc ấy, tôi không biết phải kể với ai. Tôi không hiểu chuyện gì đang xảy ra với cơ thể mình, cũng chẳng có một người nào thật sự hiểu cảm giác ấy để tôi có thể chia sẻ, lại càng không biết phải nói thế nào về những cơn đau, sự mệt mỏi hay những thay đổi cảm xúc mà chính tôi còn không hiểu nổi. Từ một cô bé từng vui mừng khi lần đầu có kinh, tôi dần bắt đầu ghét những ngày ấy. Tôi thấy khó chịu với chính cơ thể mình, và đôi khi còn cảm thấy xấu hổ chỉ vì mình đang có kinh nguyệt.

Sau này khi lớn lên, tôi bắt đầu hiểu nhiều hơn về chính cơ thể mình. Tôi biết rằng kinh nguyệt không phải là một điều gì đó “bẩn thỉu” cần được che giấu, mà là một phần tự nhiên của chu kỳ sinh sản. Mỗi tháng, cơ thể trải qua những thay đổi về hormone và chuẩn bị cho khả năng mang thai, nếu không xảy ra thụ thai, lớp niêm mạc tử cung sẽ bong ra và tạo thành kinh nguyệt. Hơn thế nữa kinh nguyệt còn có thể phản ánh tình trạng nội tiết tố, giúp duy trì sức khỏe sinh sản, làm sạch cơ thể và bảo vệ hệ miễn dịch. Giá như năm 12 tuổi, tôi biết rằng những cơn đau và sự mệt mỏi mình trải qua không phải là điều đáng xấu hổ. Giá như tôi biết mình có thể nói với mẹ, với bạn bè hoặc một người lớn đáng tin cậy rằng: “Hôm nay con đau”, “Hôm nay con mệt” hay đơn giản là “Con không hiểu cơ thể mình đang như thế nào.” Bởi đôi khi, điều khiến một cô bé sợ hãi về kinh nguyệt không phải bản thân kỳ kinh, mà là cảm giác phải tự mình trải qua nó trong im lặng. Và có lẽ, thứ chúng ta cần phá bỏ không phải là kinh nguyệt, mà là sự im lặng và định kiến xung quanh nó. Vì vậy, chúng tôi ở đây để cùng bạn khám phá, hiểu hơn về kinh nguyệt, để mỗi người phụ nữ  có thể hiểu đúng, sống chủ động và nhẹ nhàng đón nhận “cô bé dâu tinh nghịch” này.

____________________ 

BREAKING THE STIGMA: Is menstruation really something to be ashamed of?

When I was 12, I was still just an innocent and carefree girl. One day, I noticed some girls in my class carrying a black plastic bag, secretly trying to hide something inside. Curious as any child would be, I immediately ran over and asked, “What are you carrying?”. But instead of an answer, I only received a few hesitant mumblings. Some of them even snapped at me for asking about something I could not understand why they had to hide. It was only later that I found out they were hiding sanitary pads because they had started menstruating. But at that age, I had only one innocent question: “Why haven’t I had mine yet?”. A few months later, my first period finally came. I was so excited that it felt almost like I had just achieved something great. I happily ran to tell my mother. She gently showed me how to keep myself clean and take care of my body, but she never really explained what was happening.

However, I began to realize that menstruation was not simply about whether I had my period or not. Every time it came, my body seemed to enter a completely different state. Hormonal changes made me more irritable, caused my moods to fluctuate, and noticeably drained my energy. Along with that came severe back pain that sometimes left me so exhausted that studying or even doing everyday tasks became difficult. What was most difficult was that I did not know who I could talk to. I did not understand what was happening to my body. I did not have someone who truly understood what I was going through, and I did not even know how to put into words the pain, exhaustion, and emotional changes that I myself could barely understand. The girl who had once been so excited about getting her first period gradually began to dread those days. I became uncomfortable with my own body, and sometimes even felt ashamed simply because I was menstruating. 

As I grew older, I began to understand my body better. I learned that menstruation is not something “dirty” that needs to be hidden, but a natural part of the menstrual cycle and reproductive health. Throughout the cycle, hormonal changes prepare the body for a potential pregnancy. When fertilization does not occur, the uterine lining sheds, resulting in menstruation. I also learned that menstrual health can provide important information about hormonal and reproductive health, and that understanding our menstrual cycles can help us better care for our bodies. I wish that when I was 12, I had known that the pain and exhaustion I experienced were nothing to be ashamed of. I wish I had known that I could tell my mother, my friends, or a trusted adult: “I’m in pain today.”, “I’m feeling exhausted today.”, “I don’t understand what’s happening to my body.”. Because sometimes, what makes a young girl afraid of menstruation is not menstruation itself, but the feeling that she has to go through it alone and in silence. And perhaps, what we need to break is not menstruation itself, but the silence and stigma surrounding it. That is why we are here: to explore, learn, and understand menstruation together,  so that every woman can understand her body, take control of her menstrual health, and embrace this little mischievous “monthly visitor” with greater confidence and ease.

Trần Thị Minh Giang